Күш
Жабдық немесе еркін салмақ жаттығулары арқылы бұлшықет пішінін өзгертуге, бұлшықет төзімділігін арттыруға және сыртқы көріністе айтарлықтай жақсартуға болады.Осы бөлімде сіз күш жаттығуларының ең жақсы шешімін табасыз.
- ●Таңдалған
- ●Пластина жүктелді
- ●Кабель қозғалысы
- ●Қуат тартпасы
- ●Орындықтар мен сөрелер
- ●Көп станция
Кардио
Үздіксіз және қайталанатын жаттығулар арқылы жүрек-өкпе жұмысын жақсарту.Бұл бөлімде сіз өзіңіздің идеалды кардио аймағыңызды таңдап, жасай аласыз.
- ●Жүгіру жолдары
- ●Эллиптиктер
- ●Велосипедтер
- ●Ескекшілер
Топтық тренинг
Еден кеңістігін тиімді пайдалану топтық жаттығуларға көбірек мүмкіндіктер береді, сіз сыныпқа, командаға немесе осы бөлімде қанағаттандыруға болатын басқа қажеттіліктерге бағытталғансыз.
- ●Кросс-тренинг
- ●Фитнес қондырғысы
Құралдар
Бұл бөлімде сіз фитнес аймағыңызға қажетті әртүрлі құралдарды таба аласыз, соның ішінде желдету, релаксация, фитнес керек-жарақтары және т.б.
- ●Спорт залының желдеткіші
- ●Діріл массажы
